ろここの日記
潜在意識にアプローチする「幸せの呼吸法」③
2016年8月30日 ろここの日記
幸せの呼吸法③ 腹式呼吸をするときに丹田に意識をむけて呼吸を行います 一息吐いてから、鼻で息を吸います。その息は鼻の奥を通り 喉の奥に当り、喉を通り、みぞおちを通り、へそ下三寸にある丹田に 息をいれます。少し下腹が膨らむ …
夏応援メニュー 全身疲労お助けします
夏応援メニュー 50分3,000円+おまけ付き 組み合わせは、自由です 肩+自律神経ケア 肩+小顔骨格矯正 全身疲労 優しい施術ですが肩こりには、自信があります この機会に是非、どうぞ
大盛りご飯ランチいただきました
2016年6月9日 ろここの日記
焼肉ランチに行ってきました 梅雨空の下 体調不良どころか食欲が止まらず とうとうご飯の山盛りオーダーが出せるんです 店員さんに聞いたら男性は、大盛りご飯に辛いタレを 注文される方が多いですよ って とうとう男性になってし …
ハワイ温泉でロコモコ料理です
2016年5月31日 ろここの日記
ご飯の上にハンバーグと目玉焼きといえば… そう!ロコモコ。 ハワイのソウルフードともいえるロコモコ 下の写真は先日、羽合温泉で行われたハワイフェスティバルでの 夕食ディナーとバーの様子です ロコモコは、小高 …
オフ日の一日のんびりしました
2016年5月25日 ろここの日記
朝晩の温度差に少し 体調がよくなくて気持ちもふさぎ気味なので、 思い切ってオフ日にして 豊岡市のお師匠に会いに行ってきました その後、フェリースさんに行って パフェを頂き、その後 晩御飯を作りヨガです 背骨が伸びて床への …
ワンちゃんの散髪にいきました
2016年5月23日 ろここの日記
久しぶりにワンちゃんの散髪に行きました 丸いカットは、可愛くないなー 見慣れなてないからかなぁ チョット空ろな目をして 緊張したのかな 梅雨前にスッキリ 合格です。 次は、私の髪の毛の番です。 なんやら、毛 …
たった一度の人生だから
日野原先生が 幸福感というのは、自分の中で達成感とか、 誰かのために何がしかのことができた時に感じますね 健康な人は健康の喜びや幸福感をあまり知らないんです 健康でない人から見たら羨ましいことですが 当人は、当たり前と思 …
ヨガがやっぱり好き
最近、ガンガンヨガより 呼吸法やのんびりと体と心が リラックス出来るヨガを希望される方が増えてきました 私もヨガを始めたキッカケは 環境に仕事に家庭に人間関係に疲れて体も心も行き場をなくして どうしようもなく迷走の日々に …