長年のその症状を和らげる!さとう式リンパケア ・音叉(音楽療法)・やさしいヨガ
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ろここの日記

潜在意識にアプローチする「幸せの呼吸法」③

幸せの呼吸法③ 腹式呼吸をするときに丹田に意識をむけて呼吸を行います 一息吐いてから、鼻で息を吸います。その息は鼻の奥を通り 喉の奥に当り、喉を通り、みぞおちを通り、へそ下三寸にある丹田に 息をいれます。少し下腹が膨らむ …

幸せの呼吸法①

ストレスでイライラしたり、ネガティブになったり疲れがたまったりしていませんか。 呼吸に意識を向けることで、自律神経にアプローチして心と体を整えることができます 吐く息はリラックスする副交感神経を優位にし吸う息は活動の交感 …

夏応援メニュー 全身疲労お助けします 

夏応援メニュー 50分3,000円+おまけ付き 組み合わせは、自由です 肩+自律神経ケア 肩+小顔骨格矯正 全身疲労 優しい施術ですが肩こりには、自信があります この機会に是非、どうぞ

大盛りご飯ランチいただきました

焼肉ランチに行ってきました 梅雨空の下 体調不良どころか食欲が止まらず とうとうご飯の山盛りオーダーが出せるんです 店員さんに聞いたら男性は、大盛りご飯に辛いタレを 注文される方が多いですよ って とうとう男性になってし …

悩み症なんです

OPENして1年がすぎました 短い様で長かったです   いろんなことが初めてで 戸惑いの日々でした それは、今でも変わらないです 手技にトークに毎日が あーでもない こーでもない   やっぱり、失礼し …

ハワイ温泉でロコモコ料理です

ご飯の上にハンバーグと目玉焼きといえば… そう!ロコモコ。 ハワイのソウルフードともいえるロコモコ 下の写真は先日、羽合温泉で行われたハワイフェスティバルでの 夕食ディナーとバーの様子です   ロコモコは、小高 …

オフ日の一日のんびりしました

朝晩の温度差に少し 体調がよくなくて気持ちもふさぎ気味なので、 思い切ってオフ日にして 豊岡市のお師匠に会いに行ってきました その後、フェリースさんに行って パフェを頂き、その後 晩御飯を作りヨガです 背骨が伸びて床への …

ワンちゃんの散髪にいきました

久しぶりにワンちゃんの散髪に行きました 丸いカットは、可愛くないなー 見慣れなてないからかなぁ チョット空ろな目をして 緊張したのかな 梅雨前にスッキリ 合格です。   次は、私の髪の毛の番です。 なんやら、毛 …

たった一度の人生だから

日野原先生が 幸福感というのは、自分の中で達成感とか、 誰かのために何がしかのことができた時に感じますね 健康な人は健康の喜びや幸福感をあまり知らないんです 健康でない人から見たら羨ましいことですが 当人は、当たり前と思 …

ヨガがやっぱり好き

最近、ガンガンヨガより 呼吸法やのんびりと体と心が リラックス出来るヨガを希望される方が増えてきました 私もヨガを始めたキッカケは 環境に仕事に家庭に人間関係に疲れて体も心も行き場をなくして どうしようもなく迷走の日々に …

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