寒くなると、何となく肩をすくめてしまってませんか

肩をすくめているときに

肩甲骨を上に挙げる筋肉を肩甲挙筋っていいます

耳や首の近くにある筋肉です

肩がカチカチこり固まった、

そんな時は、耳たぶ回しや腕回し、片手バンザイや

MRTがお勧めです!

最近は耳に輪ゴムをはめて肩が痛くなる前に

ケアをするのもお勧めです

輪ゴムのお時間は10分程度です

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